ESTIRAMIENTOS
DESPUÉS DE TERMINAR LA PUESTA EN ACCIÓN, DEBEMOS CALENTAR. ASÍ, ESTIRAMOS LOS MÚSCULOS PARA NO TENER LESIONES. ESTOS SON ALGUNOS CALENTAMIENTOS.
1. INTENTAR TOCAR CON LAS MANOS LOS PIES.
2.ESTIRAMIENTO DE CUÁDRICEPS.
3.ESTIRAR GEMELOS.
4.ESTIRAMIENTO MARIPOSA.
5.BRAZOS CRUZADOS POR DETRÁS DE LA CABEZA, EMPUJAR CON LA MANO EL CODO CONTRARIO.
ESTOS SON ALGUNOS ESTIRAMIENTOS. ALGUNOS DE ELLOS SON NOMBRADOS ANTERIORMENTE.
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